Dein Yoga auf Mallorca

Bei den zahlreichen Yoga Richtungen die es heutzutage gibt, kann es oft schwer fallen die richtige Wahl zu treffen, welcher Yoga Stil deinen Bedürfnissen am Besten entspricht. Yoga MariSol bietet dir Hatha Yoga, Yin Yoga und Yin und Yang Yoga (ein Mix aus Yin Yoga und Vinyasa Yoga) Stunden unter der Sonne Palma de Mallorcas. Im nachfolgenden möchte ich dir die verschiedenen Stile etwas näher bringen.

Hatha Yoga ist ein sehr traditioneller Yoga Stil, bestehend aus verschiedenen Asanas, die in ihrer Kombination einzelne Bewegungssequenzen ergeben. Zusammen mit der korrekten Ausführung, der Kontrolle des Atems und dem Stillhalten der Pose ermöglicht Hatha Yoga die Entschleunigung der Gedanken und ermöglicht somit Körper und Geist in einen gelassenen und ausgeglichenen Zustand zu bringen. Yoga verschafft also zu essentiellen Qualitäten in einem Umfeld, wo unsere Sinne oft überreizt und vernebelt werden.
Viele der modernen Yoga Richtungen basieren auf Hatha Yoga Posen und bilden mitunter Variationen der Ursprungshaltungen. Im Vinyasa Yoga werden die Hatha Yoga asanas zum Beispiel als Flow durchgeführt. Außerdem zählt hierzu auch das von mir heiß geliebte Yin Yoga. Yin Yoga ist eine besonders passive Yoga Form des Yoga, wo es zu langen Dehnungen von 3 – 5 Minuten kommt und so nicht nur der Geist beruhigt wird, sondern auch Blockaden gelöst werden. Yin Yoga geht besonders in die Tiefe und ist der perfekte Yoga Stil, um der Hektik des Alltags entgegen zu wirken und durch die ausgeprägte Passivität und Ruhe, für Körper und Geist eine besonders intensive Entspannung zu erreichen.
Im Yin und Yang Yoga verbinde ich die dynamischen Elemente aus dem Hatha Yoga / Vinyasa Yoga, also Yang Einheiten mit den beruhigenden Elementen aus dem Yin Yoga. Meist starten wir dynamisch im Vinyasa flow um unsere Muskulatur und unseren Körper zu erwärmen und lassen die Stunde dann entspannt im Yin ausklingen.

Im Westen ist das Wort Yoga häufig synonym für die physische Praxis, um Gewicht zu verlieren oder den Körper fit zu halten. Auch wenn das grundsätzlich nicht falsch ist, ist dies nur ein kleiner Teil des Nutzens den eine regelmäßige Yoga Praxis bietet.
Zusammen mit Atemübungen (Pranayama) wird der Geist beruhigt und Stress reduziert. Mit regelmäßiger Anwendung kann durch Yoga eine allübergreifende, physische und mentale Gesundheit erreicht werden. Zu einem allumfassenden Yoga Lebensstil, gehört nach der indischen Tradition neben den asanas (praktische Übungen) auch noch eine gesunde Ernährung, der bewusste Umgang mit dem Atem, der bewusste Umgang mit Entspannung und positives Denken.

Wenn du gern mehr darüber erfahren möchtest, was yoga ist, empfehle ich dir die folgende Seite zu lesen. Was ist yoga?

Es wäre mir eine Freude gemeinsam mit Dir, Deinen Yogaweg zu finden. Ich biete auf der ganzen Insel Mallorcas Yoga Privatstunden an und Yoga Gruppenstunden hauptsächlich in Palma de Mallorca. Alle Gruppenstunden gebe ich auf meiner Facebookseite bekannt und natürlich hier auf meiner Website. Ich freue mich auf dich!

Namaste!



Yoga MariSol – Dein Yoga auf Mallorca