Yoga en Mallorca

Con los numerosos estilos de YOGA disponibles en la actualidad, a menudo puede ser difícil hacer la elección correcta de cual estilo de yoga se adapte mejor a cada una de sus necesidades. Yoga Marisol le ofrece clases de Hatha Yoga, Yin Yoga y Yin y Yang Yoga bajo el sol de Mallorca.
Hatha Yoga es un estilo muy tradicional de yoga, que consiste en diferentes Asanas que surgen secuencias de movimientos individuales en su combinación. Junto con la realización correcta, el control de la respiración y con mantener la postura, Hatha Yoga le permite la desaceleración de pensamiento, lo que permite traer el cuerpo y la mente en un estado tranquilo y equilibrado . Así Yoga da las cualidades esenciales en un ambiente donde nuestros sentidos son a menudo alterados y perturbados. Muchos de los estilos de Yoga moderno son basados en posturas de Hatha Yoga y enseñan variaciones de posturas iniciales. Esto también incluye la muy querida por mí Yin Yoga . Yin Yoga es una forma muy pasiva de Yoga, donde hay largos estiramientos de 3 – 5 minutos y de esa forma no sólo se calma la mente, sino también se pueden soltar bloqueos. Yin Yoga es especialmente profundo y es el estilo de yoga perfecto para contrarrestar las tensiones de la vida cotidiana y para lograr la pasividad pronunciada, calmar su cuerpo y mente y entrar en una relajación particularmente intensa.
En Yin y Yang YOGA conecto los elementos dinámicos de Hatha Yoga / Vinyasa Yoga, por lo que se unen partes del Yang con los elementos calmantes del Yoga Yin. Por lo general comenzamos de forma dinámica Vinyasa flow a que nuestros músculos y nuestro cuerpo entren en calor y por lo general dejamos acabar la hora de marera relajada con el Yin.

En Occidente, la palabra yoga es a menudo sinónimo de la práctica física para perder peso o para mantener el cuerpo en forma. Si bien esto no está mal, en principio, esto es sólo una pequeña parte del beneficio que proporciona una práctica regular del yoga.
Junto con los ejercicios de respiración (pranayama) la mente se calma y se reduce el estrés. Con el uso regular del yoga se puede lograr una plena salud física y mental. YOGA es un estilo de vida que lo abarca todo, pertenece a la tradición de la India, además de las asanas (ejercicios prácticos) también una dieta saludable, el uso consciente de la respiración, el uso consciente de la relajación y el pensamiento positivo.

Si desea saber más acerca de lo que es el yoga, le recomiendo que lea la siguiente página. Que es yoga?su camino del yoga . Yo ofrezco clases particulares de yoga y clases de grupo en Mallorca. Todas las clases de grupo voy a publicar en mi página de Facebook y aquí Te espero con gusto!

Namaste!



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